siłownia w

[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : zaczynam : ) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, sztanga łamana, ławka regulowana z modlitewnikiem, obciążenie 80 kg Dieta : nie mam ale jem drowo i stosuje ię o [...]

Siłownia ponoć jedna z najlepszych w Poznaniu. Jest pełen wypas <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<!!!Wiadomośc dnia!!!>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Dzisiaj Krzysztof Z. powiadomił NAs o zawodach bez koszulek Termin zawodów [...]

[...] lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rozruszanie klaty/MASA Staż treningowy na słowni: 11 msc. Uprawiane inne sporty: . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] treningowy na słowni: brak, w pobliżu nie mam siłowni Uprawiane inne sporty: ćwiczenia ogólne na WF 2 razy w tygodniu po 2h lekcyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam sztangielki i ławkę własnej roboty Dieta: Jem dużo jajek :D Nie zwracam większej uwagi na dietę, ale mieszkam na wsi, "hodowany" [...]

Witam ! Nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze w soim starym...Dzisiaj z racji ze w gimnazjum byla "dyska" silownia byla zamknieta(znow...)... Jestem na koncu drugiego tyogdnia splita.JEsli dzisiaj opuscilem trening to na nastepny jechac normalnie tak jak by bylo w ostatnim dniu 15-stek czy jak zrobic? Pozdro

aha na siłowni w której chodzę są z gumy te ciężarki nawet na huntlach z gumy :) także chyba siłownia na poziomie nie na darmo biorą 7 zł za godzine

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2mc Uprawiane inne sporty :wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki,rowerek stacjonarny,drążek Dieta :ułożona i przestrzegana Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : nic

obliques-spoko. ok. dziś tętno spoczynkowe 47. w planie po biegu miała być siłownia,ale nie czułem się na siłach by zrobić dobrze bieg i siłownię,a potem jeszcze rower więc troszkę namieszałem.. pierwsze były ćwiczenia wzmacniające,kilka z piłką i kilka statycznych,izometrycznych.wszystko po jednej serii od 30 do 60sek.odpoczynki minutowe. [...]

witam wszystkich .ciekawa stronka.prosze o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej.mam 25 lat.168 cms 70 kg.zapuscilem sie tu okropnie tak mysle.ale to jest zwiazane z moim trybem zycia.praca dom spanie.calkowicie odmienne zycie jak wpolsce.wstajesz wczesnie rano wracasz pozno wieczorem.ale nie o to tu chodzi.pierwszy raz bede zchodzil na wadze wiec [...]

Mam na sprzedaż całą siłownie. Oto ona http://allegro.pl/show_item.php?item=554642888

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52,5 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik, sztanga sztangielki Dieta: zdrowo sie odzywiam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

kalorii nie bedzie za wiele, mam dosc duze obciazenie treningowe: 3 razy w tygodniu silownia, 2x muay thai i jeszcze przynajmniej raz na tydzien biegam (czasem czesciej)

[...] bolesnego łokcia. W prawym i lewym łokciu ;) Tak więc - pamiętajcie o DOBRYCH rozgrzewkach i fazie powrotu do treningu ;) Ja już się nauczyłem ;) W międzyczasie, gdy siłownia odpadła - doszło bjj. Ale i tam nabawiłem się kalafiora. Dopiero w połowie grudnia zacząłem wracać na siłownię. Wydruk z tanitki (oczywiście biorę to z przymrużeniem [...]

[...] rzeźba chyba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: aktualnie nie ale w wakacje to w noge się gra :D:D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dieta jest bardzo duża. Jem dużo białka ale też ograniczyłem jedzenie dlatego dużo ostatnio schudłem i dalej [...]

Witam, chciałbym uzyskać porade, mam zamiar kupić universal storma i shocka, staż oraz osiągnięcia podam na końcu :) skończyłem cykl zrzucania zbędnego fatu na efce (dużo zrzuciłem chodząc na boks) równocześnie chodziłem na siłownie i ćwiczyłem mało intensywnie ale regularnie, na mase, spadki w sile mam małe, (5kg przy wyciskaniu na klate) lecz [...]

Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów Zakładam ten temat żeby przedstawić moja przygodę z siłownią. Nie znam jeszcze mojego celu, nie wiem czy uprawiać kulturystykę czy sporty siłowe np trójbój. Mam nadzieje ze ''Wy'' mi pomożecie. Postaram się być rzetelny w prowadzeniu dziennika. ((Galem w piłkę w klubie od 3 [...]

Byłam, obejrzałam, wyszlam i nie wrócilam :) Nawet bieżni nie mają, a to przecież podstawa. Mała siłownia, zatłoczona, droga, mało sprzętu, wszystko ściśnięte. Jeden plus - pierwszy raz gratis. Właśnie kończę open karnet w Gymnasion w Manufakturze - jak dla mnie bomba - szersza recenzja w dziale z opiniami o klubach. Dzięki za komplement:) [...]

[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1mc..kiedys 2 lata..zaczynam od nowa.. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka pozioma/skosna , sztangli proste\łamane,wyciąg górny,sztangielki,i takie cos do cwiczenia nog(przy laweczce) Dieta: Staram [...]

witam wszystkich:) zwracam sie do wszystkich z pewnym zapytaniem mianowicie: trenuje ok. 3 lat lekka tzn. rzut dyskiem pchniecie kula. podczas tego okresu czesto mialem do czynienia z silownia no ale.. rzucilem jakis pol roku temu ten sport i sam zaczalem uczeszczac na silownie efekty sa calkiem niezle. teraz do rzeczy: potrzebuje jakichs cwiczen [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: mięso Staż treningowy na słowni: poćwiczyłem 3 miesiące, 3 miesiące temu.. ; P Uprawiane inne sporty: chyba brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak, full. Dieta: intuicyjna. Przeciwskaznania medyczne: chyba nie. Zażywane suplementy: nie.